Broń się przed przesuszoną skórą i wiatrem zimowym
Aby cieszyć się zdrową i nawilżoną skórą przez całą zimę, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację. Niskie temperatury, mroźny wiatr i suchy powietrze w pomieszczeniach mogą dosyć mocno przesuszyć naszą skórę, dlatego warto poznać kilka skutecznych sposobów, aby ją chronić. Poniżej znajdziesz przydatne wskazówki, jak zapewnić swojej skórze optymalną ochronę.
- Nawilżenie od wewnątrz i od zewnątrz
Pierwszym krokiem w utrzymaniu nawilżonej skóry jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pij wystarczającą ilość wody każdego dnia, ponieważ nawilżenie od wewnątrz jest równie ważne jak nawilżenie zewnętrzne. Oprócz tego, warto stosować odpowiednie kremy nawilżające, które utrzymają wilgoć w skórze. Wybierz produkty, które zawierają naturalne składniki, takie jak masło shea, olejek arganowy czy witaminy A i E.
- Ochrona przed słońcem
Choć zimą nie odczuwamy tak silnego nasłonecznienia jak latem, promienie UV nadal mogą być szkodliwe dla naszej skóry. Dlatego ważne jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, szczególnie podczas zimowych sportów na świeżym powietrzu. Nie zapomnij również o ochronie ust, które są szczególnie narażone na przesuszanie.
- Unikanie długich, gorących kąpieli
Choć gorąca kąpiel może być kusząca w chłodne dni, wysoka temperatura wody może skutecznie przesuszać skórę. Zamiast tego, wybierz ciepłą lub letnią wodę i skróć czas kąpieli. Unikaj również używania ostrych mydeł, które mogą dodatkowo podrażniać skórę.
- Odpowiednia dieta
To, co jemy, ma wpływ na kondycję naszej skóry. W diecie warto skupić się na produktach bogatych w witaminy A, C i E, które mają działanie przeciwutleniające i wspomagają regenerację skóry. Ważne jest również spożywanie zdrowych tłuszczy, takich jak olej lniany czy awokado, które dostarczą skórze niezbędne substancje odżywcze.
- Zwracanie uwagi na ubiór
Odpowiedni strój ma duże znaczenie dla ochrony skóry przed wiatrem i mrozem. Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, które jednocześnie utrzymają ciepło i zabezpieczą skórę przed zimnem. Stosuj również kremy ochronne ze specjalnymi filtrami, które zabezpieczą skórę przed warunkami atmosferycznymi.
- Unikanie ostrego wiatru
Gdy jesteśmy narażeni na silny wiatr, nasza skóra jest szczególnie podatna na przesuszanie. W takim przypadku warto zaopatrzyć się w chustki lub szaliki, które ochronią nasze twarze i szyję przed bezpośrednim działaniem wiatru. Dodatkowo, stosuj kremy z wysoką zawartością tłuszczy, które utworzą dodatkową warstwę ochronną na skórze.
- Regularne peelingu i nawilżanie
Ważne jest również regularne usuwanie martwego naskórka za pomocą peelingu, który pozwoli skórze swobodnie oddychać i przyjmować nawilżające składniki z kremów. Następnie, dobrze nawilż skórę odpowiednimi kremami lub olejkami. Pamiętaj, że dobrze nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i zdrowsza.
Podsumowując, aby się obronić przed przesuszoną skórą i wiatrem zimowym, należy zadbać o odpowiednie nawilżenie zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym, unikać gorących kąpieli, dbać o odpowiednią dietę, zwracać uwagę na ubiór, unikać ostrego wiatru oraz regularnie odświeżać skórę peelingu i nawilżeniem. Dzięki tym prostym krokom, będziesz cieszyć się zdrową i promienną skórą przez całą zimę.
